« 2006年10月 | トップページ | 2006年12月 »

2006年11月28日 (火)

打倒メタボ!(笑)

暫く更新していなかったので・・最近のことをちょっとだけ。(^^;)
近頃よく耳にする「メタボシンドローム」、病気とまでは行かなくても
病気予備軍とでも言いましょうか。 実は私も「メタボ」なのです。(笑)
高脂血症に高コレステロール、更には高血圧等々、病院の先生からは
「先ず運動をして、食事を制限して下さい」って。(*_*)
恐怖を煽っては病院に通わせる策略だとは分かっていても、歳をとると
どうも命が惜しくなると言うか・・変なものですね。(笑)
ただ、運動は正解かも知れません。 運動を始めてから、数値が結構
下がりだして、今は基準値に近い値になっています。
食事制限も大事かも知れませんが、全国の「メタボ」諸君、先ずは運動を
始めて見て下さい。 スポーツジムのインストラクターからの助言では
毎日でなくても週二日程度で十分だそうです。 週二日、有酸素運動の
ウォーキング等をやって見て下さい。
でも、自分の好きな食べ物は病院から「駄目!」って言われているもの
ばかり。(笑) これを制限するって、結構自制心が要りますよね。
画像は「駄目!」って言われている食べ物の一つ、「もつ鍋」(笑)
最近ついにもつ鍋屋さんへ行ってしまいました。 かれこれ数ヶ月振り
でしょうか。 
お勧めは塩のもつ鍋らしいのですが、今回はオーソドックスに
醤油味の
もつ鍋を頂きました。 〆のラーメンも美味しかったなぁ。
又、暫く我慢しなければ・・(笑)

0958115722_l2
で、全然関係はありませんが、これは大好きな「あん肝」!(笑)
どうも内蔵系が好き見たい・・
内蔵系はメタボの大敵そうです。(^^;)
Img14933405

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2006年10月 | トップページ | 2006年12月 »